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忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【住宿評價查詢】Ov3126 - 高地保護區 5 床 3 衛別墅飯店 - 戴文波特渡假訂房
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3熱門商品禮物個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
康寧大學招收斯里蘭卡境外生傳出「假上課真打工」，台南市府勞工局介入訪談境外生。 圖／台南市政府勞工局提供 分享 facebook 教育部推動擴大招收境外學生，卻傳出有學校透過仲介招生、涉嫌剝削勞工等違法情形，為此，教育部設置中、英、越南、印尼語服務專線0800-789-007，協助及時解答學生問題。據統計，近年來境外生人數增加迅速，107年大專校院境外學生在台留學或研習人數近12.7萬人，較前一年度增加約9千人。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 為關懷在台大專校院就讀境外學生，教育部在民國100年起成立「境外生輔導辦公室」，每年辦理5場次大專校院境外學生輔導人員服務素養培訓研習會，目的即在於協助大專校院建置境外學生服務品質改善機制。因應境外學生人數逐年快速成長，教育部今年108年起包括建置境外學生專屬網頁及意見信箱、境外學生服務專線電話、跨部會通報網絡平台及辦理境外學生座談會等四大面向。其中，專屬網頁及意見信箱(www.nisa.moe.gov.tw)於境外生輔導辦公室網站新闢輔導專頁，提供相關法規資訊，在台就讀期間常見問題Q&A及各主管機關或單位諮詢管道，並設置可於線上立即填送意見信箱，由專人回復及協助處理；設置中、英、越南、印尼語服務專線於周一至周五上午9時至下午5時由專人接聽。教育部也邀集外交部、勞動部、內政部、僑務委員會及境外生辦公室等組成平台並建立輔導通報、協處回應流程相關機制；教育部邀請多個相關單位赴北、中、南、東四地主動訪視僑外生，透過訪視活動，讓僑外生更深入了解與其在台就學期間切身相關的問題。為提升我國境外學生服務品質並拓展高等教育的輸出，境外學生輔導工作是主要關鍵，教育部期許所有學校與輔導人員繼續努力，提升我國高等教育在國際的能見度及知名度�
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