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忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【開箱文】Ov3125 - 高地保護區 - 6 床 4 衛別墅飯店 - 戴文波特訂房搶折扣
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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主要設施
附近景點
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- Highland Reserve 高爾夫俱樂部 (步行 4 分鐘)
- 冠軍門高爾夫俱樂部 (8.4 公里/5.2 英里)
- 達芬波特湖 (5.5 公里/3.4 英里)
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- 古鎮 (22 公里/13.6 英里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營特賣會網拍熱門商品養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
教育部長潘文忠（左）上午出席立法院備質詢。記者林伯東／攝影 分享 facebook 去年起陸續爆發有大專院校赴東南亞招生亂象，日前又傳出東南科技大學向廠商宣傳南向專班學生雇用成本低、能做辛苦工。立委鍾佳濱今在立法院教育及文化委員會上表示，澳洲為了杜絕假留學真打工，分設三級風險管理，但我國教育部只會救火，出事就不准招生。鍾佳濱說，亞洲最大留學國是澳洲，要有簽證申請文件、電子註冊確認書、六個月以上有效護照、十年內出境紀錄等。入境後也有管理機制，學生可以合法打工，但要有健康保險、達到學習標準等要求。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 鍾佳濱說，澳洲特別的是有一套風險管理機制，分成學生來源國跟本地學校。澳洲會分一級、二級、三級，檢視招來的學生會不會違規、跳機等，羅列很多假留學真打工等事項。只要來的國家學生發生過類似狀況，就會被打分數，分數很高代表風險很高，作為申請信用參考。如果來源國家學生常出事，申請的本地學校也常出事，未來申請配額就不會過。鍾佳濱說，我國教育部沒有類似管控，反而只會救火，出了事就不准招生。但澳洲會先確認外籍學生留學目的，規範來源國留學代辦業者，也有學習異常的通報機制及合理的學費標準及打工機制。教育部長潘文忠說，教育部沒有建構這樣的風險管理。這段時間有計畫招生新南向學生，但還在發展過程，這是很好的建議，可以再思考。現在一般學校招收國際生，學校也有對外機制，現在國際產學專班就標榜客製化。鍾佳濱認為，未來可分兩階段，第一檢視學校有準備哪些師資及住宿，核定後才可招生，否則現在學校投入成本後，找不到目標學生就找仲介。未來應先核定計畫，哪些是事前準備、哪些是事後稽查的。對此建議，教育部初步表示同意�
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