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忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【活動】雷加爾棕櫚渡假村及水療中心 746 - 戴文波特訂房搶折扣
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主要設施
附近景點
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- 冠軍門高爾夫俱樂部 (9.2 公里/5.7 英里)
- 達芬波特湖 (5.1 公里/3.2 英里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
每天喝2杯咖啡 竟能降低死亡率多活2年
咖啡不但能幫助提神醒腦，還能降低罹患心臟病及阿茲海默症的風險，平均可延長2年壽命！
《歐洲流行病學雜誌》(European Journal of Epidemiology)日前公布一項研究，在透過40項不同研究中的380多萬名受試者，以及45萬多種死因分析後發現，若不考慮年齡、體重、飲酒、吸菸及咖啡因含量等因素之下，喝咖啡與全因死亡率(All-Cause Mortality)呈現負相關
參與該項研究的研究人員表示，與完全不喝咖啡的人相比，每天適量喝下2到4杯咖啡，可降低全因及特定原因的死亡率，平均而言可以多活2年。除此之外，適度飲推薦商品折扣用咖啡還能降低罹癌、心血管疾病、糖尿病、呼吸系統疾病的風險，而且在歐洲及亞洲，咖啡與死亡率之間的負相關更加明顯。
對此研究結果，據《NOWNEWS》報導，林口長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海表示，該項研究是針對過去咖啡對人體健康好處的醫學文獻做深入分析，其結果代表咖啡與健康的相關性，而非因果關係，其「咖啡能降低死亡率」的結論是正確的，但還是需要注意咖啡因的攝取量。
顏宗海指出，咖啡因過量會造成心悸、心跳加速，甚至引起血壓上升，也可能會導致晚上睡不著覺，影響睡眠品質。精確來說，成年人咖啡因攝取量每公斤6毫克，喜歡自己泡咖啡的民眾，也要留意咖啡豆及咖啡粉的保存，由於咖啡相當怕光、高溫、空氣、潮濕，一旦發霉變質，就會產生豬麴毒素，容易傷腎，也被世界衛生組織認定為2B級致癌物，建議購買咖啡豆應選小包裝，開封後剩餘豆子放在密封盒內，再放入冰箱保存。
民進黨在宜蘭縣長敗選後，面臨立委保衛戰。前副縣長黃適超今天宣布參選下屆立委，並建議現任立委陳歐珀以其資歷，爭取不分區立委，讓民進黨在宜蘭可以有兩席立委。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 對此，陳歐珀表示，他人在立法院，稍後會回應。黃適超今天在家鄉的五結鄉利澤簡永安宮參拜，宣布參選，也挑起擔子，走過金紙火堆，象徵勇於承擔與參選決心，眾多地方人士相挺。黃適超表示，去年縣長選舉、民進黨在宜蘭縣再次失去執政權，最大的原因是中央及地方有許多政策與人民的期待有落差！不夠接地氣！他做過鄉民代表、縣議員、副縣長，最清楚基層人民的需要與辛苦！知道一個能夠讓人民百姓安居樂業過好日子的政府，才能夠得到人民的支持！黃適超指出，自從去年九合一選舉之後，他深入基層，傾聽人民的聲音。從討海人、做田人、作工人、生意人、老師、公務員以及家庭主婦、少年人和老人。大家的希望就是能夠安居樂業、過好日子。他強調：「適超清楚擔任立法委員最重要的工作就是要做好中央與地方溝通的角色，修改符合民意的法案、爭取人民需要的福利、落實地方的建設。這是適超宣布參選立法委員、承擔責任的理由。」黃適超說，明年的選舉，他知道要面對很大的挑戰，但是，有信心也願意承擔責任，就如同利澤簡走尪過火，不怕困難，要與所有的宜蘭鄉親站一起，讓宜蘭交通便利、工商發展、安居樂業、過好日子！讓民進黨從宜蘭開始浴火重生，贏回人民百姓的信任。黃適超今天在家鄉的五結鄉利澤簡永安宮參拜，宣布參選，也挑起擔子，走過金紙火堆，象徵勇於承擔與參選決心。記者羅建旺／攝影 分享 facebook 宜蘭縣前副縣長黃適超今天宣布參選下屆立委，多名地方人士相挺。記者羅建旺／攝影 分享 facebook 宜蘭縣前副縣長黃適超今天宣布參選下屆立委。記者羅建旺／攝影 分享 facebook
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