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主要設施
附近景點
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- 古鎮 (14.9 公里/9.3 英里)
- Providence 高爾夫俱樂部 (10.7 公里/6.7 英里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色哪裡便宜限定商品香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
美聯社 分享 facebook 在麥凱倫（CJ McCollum）因傷缺陣的情況下，里拉德（Damian Lillard）展現當家一哥的氣魄，全場出賽40分鐘，16投9中，包括三分球9投4中，9罰8中，攻下30分15助攻3抄截，帶領拓荒者在主場以106比98擊敗溜馬。拓荒者最近9次對上溜馬，取得8勝1敗的優勢，自2007年以來，溜馬還沒有在波特蘭贏過球。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 里拉德今天也成為1986年的崔斯勒（Clyde Drexler）之後，首位在比賽中獲得至少30分15助攻的拓荒者球員。崔斯勒當時面對獨行俠拿到41分15助攻8籃板。除此之外，單場15次助攻也昰里拉德生涯助攻第2高的紀錄，他在2016年12月20日對國王曾傳出16次助攻。上半場比賽，里拉德一人獨拿18分，搭配諾基奇（Jusuf Nurkic）攻下14分，拓荒者取得7分領先；而阿米努（Al-Farouq Aminu）在第三節火力全開，個人攻下14分，帶動球隊逐漸將分數拉開，三節打完取得16分領先優勢。一度落後到21分的溜馬，在第四節試圖追趕，趁著對手長達10分鐘內只進3球，殺出一波21比7的攻勢，將比分縮小到7分差。拓荒者接下來7次罰球機會命中6球，溜馬難以越雷池一步，只能低頭認輸。諾基奇得到18分11籃板，阿米努16分，替補的小柯瑞（Seth Curry）和胡德（Rodney Hood）各拿到11分。溜馬陣中以透納（Myles Turner）的28分10籃板表現最佳，波格丹諾維奇（Bojan Bogdanovi）15分，馬修斯（Wesley Matthews）14分，伊凡斯（Tyreke Evans）14分，柯利森（Darren Collison）9分7助攻。拓荒者目前戰績43勝27敗，暫居西區第4，領先馬刺1.5場勝差，落後火箭1場勝差；溜馬則是排名東區第4，領先塞爾蒂克1場勝差。
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