【背包客】行政別墅索拉拉渡假村 - 加勒比海大道南 1749 號

忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是【背包客】行政別墅索拉拉渡假村 - 加勒比海大道南 1749 號 - 基西米分享訂房

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主要設施

公共區域免費無線上網

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可以使用室外游泳池

附近景點

佛羅里達技術學院 (步行 24 分鐘)
奧斯西奧拉廣場購物中心 (步行 28 分鐘)
奧西歐拉地區醫學中心 (步行 32 分鐘)

全家出遊省錢方法

奧西歐拉郡書記官機構 (步行 41 分鐘)
192 跳蚤市場 (步行 42 分鐘)
基西米市政中心 (步行 43 分鐘)
基夕米湖畔公園 (3.9 公里/2.4 英里)
托霍普卡萊加湖 (4 公里/2.5 英里)
中古世紀餐廳 (4.5 公里/2.8 英里)
Brinson 公園 (4.1 公里/2.5 英里)

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鱷魚樂園 (7.3 公里/4.5 英里)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

越喝精神越差！「早晨7大地雷」　專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？

1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。

2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。

3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。

4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。

5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大熱賣商品最新出版腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。

6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。

7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。

實習編輯／陳冠宇

台中市華盛頓高中的７位學生在今年的學測考出了好成績，但不僅如此，他們在學測後還製作了一部反毒微電影，又募款到南投信義國中探望他們指導過的偏鄉小朋友，接著還正籌畫要賣飲料要再募款，把錢捐給台中的慈善機構。台中市華盛頓高中的７位學生在今年的學測考出了好成績，但不僅如此，他們在學測後還為公益付出。記者黃寅／攝影分享 facebook 這７位學生是徐琮哲、張淯翔、王乃賦、黃毓文、許晏禎、林郁臻、鄭硯襄，前３人都是４科滿級分，其中徐琮哲還是５科滿級分；後4人則都是４科５９級分。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 他們從華盛頓中學的國中直升高中，也是高中的同班同學，不但讀書在一起，也因為學校每年都舉辦公益音樂會、到偏鄉服務以及替慈善機構募款等活動而把他們在課業以外，也湊在了一起。日前考完了學測，７位學生創作了一支反毒微電影。他們說，這是他們第２次創作，因為有了經驗，鄭硯襄負責編劇、黃毓文負責拍攝，還有許晏禎、徐琮哲等的演出，加上事後的剪輯也不是問題，他們很快就把片子拍完。接著，他們上周又募了兩萬元一起到南投信義國中探望他們曾在那兒舉辦暑期營隊，在課業上輔導過的小朋友們。當時還是國一的小朋友現都已分別國二、國三了。對於馬上要考會考的人，他們也再給予指導和鼓勵。黃毓文說，國中參加學校的公益音樂會是全班一起去，升上高中後就會想做一些不一樣的事情，而不只是跟著別人去做，所以又衍生出義賣、拍微電影等。張淯翔說，他從活動中體會到犧牲自己一些時間卻能幫助別人，是很愉快的事，即使是犧牲也成為享受了。華盛頓高中代理校長劉一欣說，學生們在亮眼的成績背後，還有著溫暖的人生經驗，並能對需要幫助的人付出，讓她感覺這才是教育豐碩的果實。台中市華盛頓高中的７位學生在今年的學測考出了好成績，但不僅如此，他們在學測後還為公益付出。記者黃寅／攝影分享 facebook

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